Zdrowy dom

Prowadzenie zdrowego życia to nie tylko zdrowe jedzenie i codzienne ćwiczenia, to również zdrowy dom. Na co dobre jedzenie, skoro warunku panujące w domu, zamiast skutecznie poprawiać i wspierać zdrowie tylko mu szkodzą. Takimi szkodliwymi warunkami są przede wszystkim roztocza, gdyby. Nadmierna wilgoć, pleśń. Roztocza występujące w kurzy są powszechne. Nawet w najczęściej sprzątanym domu można znaleźć miejsca, w których osadza się kurz. Najważniejsze jest oczywiście regularne sprzątanie, odkurzanie dywanów i materiałów zalegających na kanapach, pranie firanek oraz zasłon. Jednocześnie warto zakupić nawilżacz powietrza, który ułatwi oddychanie, jeżeli powi

Przeczytaj komentarze użytkowników 0

Składniki mineralne

O składnikach mineralnych mówi się od czasu do czasu, jednak nie można zdawać się tylko na to co mówi się w telewizji. Trzeba samemu wiedzieć, że są niezbędne i że konieczne jest ich dostarczanie do organizmu. Kiedy ich brakuje, tak jak w przypadku witamin, widać to niemal od razu. Drętwiejące mięśnie, drgające powieki, skurcze mięśni to dowody na to, że brakuje magnezu. Wtedy od razu trzeba podjąć terapię i zacząć jeść nie tylko tabletki, ale również pozwolić sobie na większą ilość czekolady, zwłaszcza gorzkiej. Dostarczy ona magnezu oraz żelaza. Równie ważne dla organizmu jest dostarczenie mu cynku, który poprawia sprawność płciową oraz jodu, kt

Przeczytaj komentarze użytkowników 0

Chłodzący smoothie

Bardzo popularnymi i jednocześnie bardzo smacznymi napojami są smoothie. Wcześniej były rzadko spotykanym deserem, obecnie można kupić je w każdej kawiarni, jak również wykonać samodzielnie w domu. Smoothie powstają na bazie owoców i posiadają gęstą, przypominającą krem konsystencję. Owoce, które są do nich niezbędne są miksowane, a sam napój jest schłodzony, dzięki czemu nadaje się doskonale jako napój w czasie wyjątkowo uciążliwych upałów. Do jego przygotowania najlepsze są świeże owoce lub ewentualnie produkty przeznaczone specjalnie do wykonywania smoothie, które można znaleźć w różnych sklepach. Miksuje się je z lodem aż do momentu, kiedy cało

Przeczytaj komentarze użytkowników 0