Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Choroby > Rak

Aktywni żyją dłużej

Niezliczona ilość badań potwierdziła już ten raczej powszechnie znany fakt, że osoby, które dbają o odpowiednią ilość ruchu, żyją znacznie dłużej. Ruch ma zdecydowanie pozytywny wpływ na zdrowie.

Aktywność fizyczna jest bez wątpienia konieczna do funkcjonowania całego organizmu. Przyspiesza pracę serca i powoduje, że do naszych komórek dociera więcej tlenu, pozwala na pozbycie się zbędnych kalorii, utrzymuje sprawność mięśni i stawów, ale ma także wpływ na mniej oczywiste kwestie. Ruch usprawnia na przykład pracę układu pokarmowego i wpływa pozytywnie na nasz nastrój przez wspomaganie produkowania hormonów w mózgu.

Jak widać sport ma zdecydowanie korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli zaczniemy ćwiczyć odczujemy bardzo szybko poprawę samopoczucia oraz poprawę zdrowia w dłuższej perspektywie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.