Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Choroby > Częste zaparcia

Batoniki na zdrowie

Okazuje się, że batoniki mogą być zdrowe. Jednak nie są to batoniki ze sklep, pełne czekolady i karmelu. Takie są oczywiście smaczne, lecz to gotowa tkanka tłuszczowa, dlatego trzeba jedzenie ich ograniczyć do minimum. Jednak wykonanie batoników w domu, ze zdrowych składników to zupełnie coś innego.
Wystarczy zebrać kilka składników: orzechy, rodzynki, płatki owsiane, miód, kakao, kawałki suszonych owoców. Wszystko to może stanowić smaczny składnik batoników. Całość należy dokładnie wymieszać ze sobą. W razie potrzeby można dodać więcej miodu albo trochę mleka, żeby wszystko dobrze się lepiło. Następnie masę przekłada się do foremki do pieczenia ciasta i dokładnie rozkłada na niej, po czym wsadza do piekarnika na kwadrans albo na kilka minut więcej. Po tym czasie można wyciągnąć formę i pozostawić na chwilę do ostudzenia, po czym od razu kroić. Gdy masa całkiem wystygnie będzie trudniejsza do krojenia. Batoniki można przechowywać w papierze do pieczenia i jadać na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.