Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Dbam o zdrowie > SPOSOBY NA PROBLEMY Z ŻOŁĄDKIEM

Callanetics

Nie każdy lubi męczyć się i pocić. Callanetics Jest to mało przyjemna część ćwiczeń, jednak niektórzy nie zdają sobie sprawy, że nie zawsze jest to konieczne. Istnieje zestaw ćwiczeń, który pozwala na trenowanie, chudnięcie i brak zmęczenia oraz potu lejącego się po plecach. Takim rodzajem ćwiczeń jest callanetics. Popularniejszy niż wcześniej, choć nadal jeszcze nie tak, jak mógłby być popularny.
Callanetics to rozciągający zestaw ćwiczeń. Jest on opracowany w taki sposób, żeby rozciągać wszystkie mięśnie, bez forsowania ich przesadnie mocnymi ruchami. Callanetics Ćwiczenia wykonywane są na stojąco, leżąco, na drabinkach lub przy podparciu się o ścianę albo kanapę. Można je wykonywać na zajęciach zorganizowanych, pod okiem instruktora albo samodzielnie, w domu jeżeli chce się ćwiczeń i rozluźnienia jednocześnie. Przed rozpoczęciem warto włączyć sobie muzykę do towarzystwa, lekką, spokojną, np. dźwięku natury i wsłuchując się w nią rozpocząć działanie. Callanetics Wystarczy regularne wykonywanie zestawu ćwiczeń, dwa razy w tygodniu, żeby poczuć różnicę w wyglądzie i samopoczuciu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.