Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Fitness > Pilates

CO NAJLEPIEJ WPŁYWA NA ODPORNOŚĆ

Wiosna to okres kiedy większość chorób odchodzi w niepamięć. Wszystko dzięki pięknej pogodzie i temu, że w końcu zaczynamy jeść trochę lepiej. Jednak nie możemy przestać interesować się naszym zdrowiem. Musimy liczyć się z tym, że kiedyś nadejdzie jesień. A kiedy mamy walczyć o to, żeby być zdrowym jak nie teraz? Musimy wzmacniać swoją odporność. Pytanie tylko jak? Sposobów jest wiele wystarczy, że dopasujemy coś do siebie.
Po pierwsze jednak nie możemy się oszczędzać. Wyjdźmy na spacer, jedźmy nad jezioro zróbmy coś szalonego i pobiegajmy w deszczu. Latem czy wiosną nawet jak zachorujemy to szybko się pozbędziemy tego przeziębienia, zahartowany organizm dużo lepiej będzie znosić kaprysy jesiennej pogody niż taki który całą wiosnę chował się przed wszystkim co mokre.
Możemy poprawić swoją dietę. Różne warzywa owoce czy nawet wino sprawią, że nie będzie nam straszne to co ma nastąpić po wakacjach. Oczywiście musimy robić to regularnie, bo kilogram jabłek zjedzonych na raz nie pomoże. Co najwyżej nabawimy się niestrawności.
Niektórzy faszerują się tabletami. Sposób może i skuteczny ale jest on troszkę sztuczny. To co w jednej tabletce znajdziemy w trzech owocach kiwi bananie i jabłku. Poza tym czy ktoś z nas chciałby zrezygnować z tak cudownego smaku świeżego owocu?
Nie dajmy się zwariować i nie panikujmy całe lato, że już niedługo zacznie się plucha i deszcze. To nie o to chodzi. Po pierwsze musimy cieszyć się słońcem i spędzać na nim dużo czasu. Człowiek szczęśliwy choruje rzadziej, a nawet jeśli nie to lepiej znosi te drobne przeziębienia.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.