Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Dieta Pani Ani > REGULARNE POSIŁKI

Dlaczego warto ćwiczyć?

Wprawdzie systematyczne ćwiczenia są dla wielu osób sporym wyzwaniem, Dlaczego warto ćwiczyć? jednak aktywność fizyczna ma tak wiele zalet, że warto znaleźć czas na jej uprawianie.

Oczywiście najbardziej widoczną zaletą sportu jest możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów i utrzymania prawidłowej masy ciała. Jest to powód, dla którego wiele osób decyduje się na systematyczne ćwiczenia. Warto jednak pamiętać, że sport ma również inne zalety. Dlaczego warto ćwiczyć? Przede wszystkim poprawia kondycję naszego organizmu, pozwala na poprawę pracy serca oraz płuc. Dzięki ćwiczeniom mamy więcej energii na co dzień. Dodatkowo ruch powoduje produkowanie przez mózg endorfin, które mają bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie psychiczne – aktywnie chronią nas przed depresją i innymi poważnymi zaburzeniami nastroju. Dlaczego warto ćwiczyć? Nie da się więc ukryć, że ruch to zdrowie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.