Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta Pani Ani

JADŁOSPIS NA PIĄTEK

Piąty dzień to zwykle czas kiedy organizm pogodził się z dietą. Teraz jednak zbliżający się koniec może zniechęcić nas do pracy nad sobą. Zachowajmy szczególną czujność na nasze zachowanie. Czasem podjadać możemy nieświadomie.  Tu w pracy pochłoniemy paluszka tam u znajomych kilka ciastek. Pijmy wodę i pamiętajmy, że niewiele zostało. Dzień zaczynamy jak zwykle aktywnie. Jeżeli jednak zauważamy jakieś niepokojące zmiany. Drżenie mięśni albo zawroty głowy zgłośmy się z tym do lekarza pierwszego kontaktu. Po porannej toalecie pijemy kakao wraz ze zmielonymi ziarnami kawy. Możemy dodać trochę cukru. Bo całość będzie dość gorzka. Jednak nie więcej

Przeczytaj komentarze użytkowników0

JADŁOSPIS NA CZWARTEK

Czwarty dzień zwykle bywa lżejszy. Jednak pamiętajmy. Jeżeli będziemy odczuwać duże zmęczenie skontaktujmy się z lekarzem. Możliwe, że ta dieta nie dostarcza nam istotnych składników. Wtedy należy je o nie uzupełnić. Nie obawiajmy się, że to zniszczy plan. Jest to korekta bez której cała dieta byłaby niemożliwa. Po porannym rozruchu i toalecie pochłaniamy serek wiejski z kawą z mlekiem. Szybko przechodzimy do drugiego śniadania na które mamy przygotowane kanapeczki z chleba razowego. Na nich wędlina oraz ser żółty. Dodatkowo sałata rzodkiew pomidor i por. Do tego biała herbata z sokiem żurawinowym. Pora zacząć dzień. Na drogę weźmy sobie pomarańcz

Przeczytaj komentarze użytkowników0

JADŁOSPIS NA ŚRODĘ

Dzień trzeci jest często dniem kryzysu. Wszystko dlatego, że nasz organizm właśnie wtedy poznaje że zmieniły się nasze nawyki żywieniowe. Dlatego własnie w tym dniu zdarza się często że robimy odstępstwa od diety. Oczywiście nasza wola bywa słaba jednak nie możemy się tak łatwo poddawać. Wszystko jeszcze przed nami a nie zostało wcale dużo. Dodam tylko, że każdą dietę musimy zmodyfikować pod okiem lekarza do własnych warunków. Cały cykl jest tylko przykładowym i nie dla każdego będzie idealny. Pamiętamy o rozruchu. Szybki prysznic organizm jest już na chodzie idziemy do kuchni na pierwsze śniadanie. Dziś musli z owocami. Banan jagody kilka truskawek. Do

Przeczytaj komentarze użytkowników0