Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Artykuły dla kategorii ‘Ruch i ćwiczenia fizyczne

SPOSÓB NA PŁASKI BRZUSZEK

Nie ma cudów trzeba ćwiczyć. Taki oto jest sposób na dziewięćdziesiąt dziewięć procent różnego typu nadwag i nadmiarów tłuszczu. Wielu z was się zapewne przerazi jednak nie ma żadnej innej siły na to. Chyba że dacie się pokroić i odessać część tkanki tłuszczowej, ale uwierzcie nie chcecie się potem widzieć. Nadmiar skóry na nienaturalnie płaskim brzuchu. Jeszcze raz powtórzę. Ćwiczyć a nie pod skalpel się pchać! Ćwiczenia na płaski brzuch są proste niczym budowa nieskomplikowanego cepa. Potrzebujemy karimaty, lub koca lub miękkiego dywanu, oraz miejsca gdzie będziemy mogli oprzeć stopy. Teraz zabierzmy się za brzuszki. Róbmy je do momentu aż ból

Przeczytaj komentarze użytkowników0

DLACZEGO REGULARNY WYSIŁEK FIZYCZNY JEST WAŻNY?

Regularność we wszystkim ma ogromne znaczenie. Jeżeli regularnie wstajemy rano to wczesna pora przestaje być nam straszną. Jeżeli regularnie się odżywiamy, bo oszczędzamy energię na trawieniu, a przeznaczamy ją  funkcje mózgu. Podobnie jest z wysiłkiem. Jeżeli raz pójdziemy pobiegać, na drugi dzień mogą nam odpadać nogi od zakwasów. Jednak nie jest to wina złego obuwia, tylko tego, że nasza wydolność jest bardzo marna. Coś z tym trzeba zrobić. Jedyny sposób to regularny sport pod różnymi postaciami. Raz tenis raz rowerek raz bieganie. Bo wiadomą rzeczą jest, że jedno może się znudzić. Dlatego powinniśmy sobie urozmaicać pewne czynności. Jednego dnia p

Przeczytaj komentarze użytkowników0

LETNI SPOSÓB NA WYSIŁEK FIZYCZNY

Co prawda wiosna się jeszcze na dobre nie rozpoczęła, bo w górach ciągle mamy sporo śniegu. To jednak na nizinach już dawno czuć zapach tej zielonej pory roku. Wszystko co żyje obudziło się do życia. Studenci robią pierwsze grille, a panie powoli myślą nad uzupełnieniem szafy. Jednak uzupełnienie szafy to nie wszystko. Trze też zabrać się za własne samopoczucie i za własny zdrowy wygląd. Jak to zrobić? Wystarczy trochę wysiłku fizycznego i wszystko wokół może stać się prostsze i piękniejsze. Co dla panów może stać się prostsze i piękniejsze? I Dzięki czemu? Odpowiedź jest prosta, panowie powinny czym prędzej odwiedzić siłownie, albo zadzwonić do d

Przeczytaj komentarze użytkowników0