Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Artykuły dla kategorii ‘Ruch i ćwiczenia fizyczne

JAK SIĘ POZBYĆ ZIMOWYCH BOCZKÓW?

Idzie wiosna. To znaczy że nadchodzi czas szybkich diet, wychudzających specyfików. Kawy w wersji slim i czekolad które nie tuczą. Z jednej strony to czas dla korporacji by opchnąć nam niemal wszystko ze znamieniem fit. Jednak druga strona jest taka, że po zimowym zastoju w końcu chce się nam wziąć za siebie. Teraz tylko potrzeba rozsądku i dobrego zaplanowania tego co chcemy zrzucić czy poprawić. Policzmy sobie nasze BMI. Jest współczynnik masy ciała do wzrostu. On na początku będzie naszym wyznacznikiem od  czego zacząć. Jeżeli jest w normie to mamy szczęście, bo wystarczą regularne ćwiczenia aby się pozbyć tego co po zimie pozostało. Jeżeli jest zbyt wyso

Przeczytaj komentarze użytkowników0

REGULARNA SIŁOWNIA SPOSOBEM NA MIĘŚNIE

Panowie. To do panów zwykle zwracają się siłownie i kuszą doskonałą figurą i sylwetką już po kilku tygodniach. Wielu z nas się na to nabrało. Jeszcze więcej się nabierze. Jednak nie ejst do końca tak że siłownia tylko kusi, a za kuszeniem nie idzie nic w zamian. Wiele zależy od nas. Od naszego zapału od rozsądnego planowania treningów i pełnowartościowej diety. Czy jednak prawdą jest, że dzięki regularnie odwiedzanej siłowni w szybkim czasie staniemy umięśnieni niczym greccy bogowie? Tak jak wyżej napisane zostało. Wszystko zależy od nas. Siłownia może być uboga i nie sprawiać wrażenia profesjonalnej. Prawda jest taka że rzeźbić ciało można bez wi

Przeczytaj komentarze użytkowników0

O TYM, JAK BIEGANIE WPŁYWA NA NASZ ORGANIZM

Wielu z nas ciężko pracuje nad własną figurą. Szczególnie gdy zbliża się wiosna. Większość z nas decyduje się na uprawianie jakiegoś sportu. Wszystko dlatego żeby połączyć przyjemne z pożytecznym. Jednak niewielu z nas wie jaki wpływ na nasz organizm ma sport. Nawet nie ten uprawiany zawodowo tylko ten w całości amatorski. Skupmy się na bieganiu. Posłuży nam ono jako przykład. Bieganie jak każdy sport obciąża w pewien sposób nasz organizm. Z jednej strony stymuluje go, z drugiej jednak powoduje w nim negatywne efekty. Jednak Minusy SA widoczne tylko wtedy gdy sport uprawiamy nierozsądnie nieregularnie, albo nieproporcjonalnie do naszych możliwości organizmu.

Przeczytaj komentarze użytkowników0