Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Artykuły dla kategorii ‘Zdrowe odżywianie

UZUPEŁNIANIE PODSTAWOWYCH WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Nasza dieta często jest uboga w pewne wartości odżywcze. Czasem nawet nie zdajmy sobie nawet z tego sprawy. Jednak braki witamin, minerałów czy innych składników diety mogą negatywnie wpływać na naszą wydolność, zdolność myślenia czy chęci do pracy. Więc jeśli czujemy przewlekłe zmęczenie, albo wydaje się nam, że jakoś się nam gorzej myśli to może być skutek braków w diecie. Co w takim razie musimy z tym zrobić? Odpowiedź jest prosta jak budowa cepa. Musimy je uzupełnić. Najlepiej jest gdy uzupełniamy je w sposób naturalny wykorzystując wszystko to co dała nam natura. Czyli najzwyczajniej dokładamy do naszej diety kilka owoców w ciągu dnia, sałatkę w

Przeczytaj komentarze użytkowników0

DLACZEGO WARTO ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ?

Jeść musimy, bowiem to podstawowy składnik potrzebny do funkcjonowania organizmu. W dodatku trzeba pamiętać, aby odżywiać się w miarę rozsądnie i w miarę zdrowo, bowiem tak naprawdę wszystko co zjemy wpływa pozytywnie, lub negatywnie na nasze funkcjonowanie. Nie jest to jednak jedyny powód dla którego warto zdrowo się odżywiać, bowiem jest ich o wiele więcej. O jakich argumentach tutaj mowa? Zdrowe jedzenie przedłuża życie. Może nie bezpośrednio, ale na pewno wpływa na to, że żyjemy dłużej. Dzięki zdrowej żywności, czy chociażby dzięki uważaniu na to, co jemy, możemy pozbyć się z organizmu różnych chorób, a czasem nawet zahamować ich rozwój, czy cho

Przeczytaj komentarze użytkowników0

UROZMAICONA DIETA

W prowadzeniu zdrowego trybu życia, a zwłaszcza w kwestiach zdrowego odżywianie, niewątpliwie istotną i znaczącą rolę ogrywa urozmaicona dieta. Nie chodzi tutaj bowiem tylko o to, aby jakąś dietę sobie wybrać i jej się trzymać. Chodzi o to, aby nasz codzienny jadłospis był urozmaicony, bogaty w różnorodne składniki odżywcze i by w przemyślany sposób dostarczał naszemu organizmowi odpowiednią ilość kalorii, potrzebną do normalnego funkcjonowania. Urozmaicona dieta, to nic innego, jak takie zaplanowanie codziennych posiłków, by różniły się one od siebie, stanowiły połączenie innych produktów czy towarów, oraz by się nie powtarzały zbyt często. Nasz żo

Przeczytaj komentarze użytkowników0