Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Artykuły dla kategorii ‘Zdrowe odżywianie

OWOCE I WARZYWA ŹRÓDŁEM WARTOŚCI ODŻYWCZYCH

Każdy z nas chciałby się odżywiać jak najbardziej zdrowo. Próbujemy więc różnego rodzaju środków, które będą prowadziły nas do celu jakim jest świetna figura, przy jednoczesnym dostarczaniu naszemu organizmowi podstawowych wartości odżywczych. Wystarczy jednak skupić się na urozmaiceniu jadłospisu w produkty, w których tych wartości odżywczych jest naprawdę sporo, a które mogą być świetną przekąską między posiłkami. Mowa tutaj o różnego rodzaju owocach i warzywach. Od dziecka każdy słyszy się, że powinno się jeść dużo owoców i warzyw, bowiem są one zdrowe i pomagają prawidłowo się rozwijać. Jest to oczywiście święta prawda, jednak wiadomo

Przeczytaj komentarze użytkowników0

CZY PICIE KAWY JEST SZKODLIWE?

Kawa jest potrzebna każdemu z nas do poprawnego funkcjonowania. Bowiem jak sobie wyobrazić kilkugodzinne siedzenie w pracy, czy na uczelni, bez wypicia zaraz po przebudzeniu jednego kubka tego życiodajnego napoju, który zapewni nam brak senności aż do końca dnia? Nie da się. Jednak trzeba również uważać z tym, aby nie przesadzić, bowiem wiadomo, że każda skrajność jest zła, zaś wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba to odpowiednio dawkować. Kawa bowiem jest używką, od której również można się uzależnić. Co więcej, kawa w nadmiernych ilościach może wyrządzić sporo krzywd naszemu organizmowi, a przez to wpływać negatywnie na nasze funkcjonowanie. Do tego do

Przeczytaj komentarze użytkowników0

RÓŻNE RODZAJE PIECZYWA

Jak wiadomo, dobra dieta polega na odpowiednim doborze produktów do jadłospisu. Ustalając bowiem licznik kalorii, wokół którego nasza dieta powinna się kręcić, bierzemy pod uwagę to, ile jaki produkt ma kalorii, ile wartości odżywczych, ile witamin i minerałów różnego rodzaju. Istotny jest również dobór odpowiedniego pieczywa do naszego jadłospisu, bowiem każdy rodzaj ma inne właściwości, inną ilość kalorii oraz zawiera inne składniki odżywcze. Po pierwsze: pieczywo żytnie. Może nam ono pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Spożywanie na śniadanie żytniego chleba, czy żytnich bułek może ułatwić utrzymanie prawidłowej masy ciała. Wszys

Przeczytaj komentarze użytkowników0