Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Dieta > Jak oczyścić organizm?

Odpowiednia dieta

Wybór najlepszej diety może nastręczać pewnych trudności. Dieta, na którą się zdecydujemy powinna być dopasowana do naszego stylu życia. Jeśli nie mamy zbyt wiele czasu, nie warto wybierać diety, która wymaga codziennego przygotowania posiłków. Trzeba też sprawdzić, czy dieta nie wymaga używania specyficznych, trudnych do znalezienia lub drogich produktów. Trudno nam będzie zrealizować plan odchudzania, jeśli obowiązkowym punktem jadłospisu będą dania, których nie lubimy, np. szpinak. Lepiej nie wybierać diet, które zawierają bardzo szczegółowe wytyczne dotyczące składu posiłków i czasu ich spożywania, ponieważ przestrzeganie wszystkich zaleceń może okazać się trudne.

Lepiej unikać dziwnych diet, nawet jeśli oferują super szybkie efekty. Zbilansowane posiłki, dużo warzyw i owoców, zaspokajanie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze – to podstawowe zasady zdrowego odżywiania się i chociaż dieta odchudzająca będzie zawierała mniejszą od naszych potrzeb ilość kalorii, powinna również opierać się na tych zasadach.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.