Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Dieta > Jak oczyścić organizm?

Pilates

Łagodne ćwiczenia, z których może skorzystać każda kobieta i każdy mężczyzna to pilaste. Pilates Coraz popularniejszy w ostatnich latach, dzięki temu, że doskonale wpływa na ciało, a nie jest tak męczący jak jogging. Z chęcią wykorzystywany jest przez panie, które chcą osiągnąć zachwycającą sylwetkę. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim rozciągnąć ciało i przywrócić mu sprawność.
Pilates jest często wykonywany przy pomocy piłki do ćwiczeń, dmuchanej w dowolnych rozmiarach. Pilates Same ćwiczenia łączą w sobie elementy lekkoatletyki, baletu, ćwiczeń rozciągających, dlatego z powodzeniem mogą być wykorzystywane przy rehabilitacji osób, które mają problemy z kręgosłupem. Zapewnia im to łagodne rozciąganie, powrót do sprawności mięśni, a jednocześnie pozwala na nie przeforsowanie się. Dla osób, które cierpią na chroniczne bóle pleców, również jest to doskonałym rozwiązaniem. Pilates można wykonywać na ćwiczeniach zorganizowanych lub samodzielnie, w domu, wraz z pomocnymi filmikami i instrukcjami z Internetu. Pilates Wystarczy niewiele, żeby nauczyć się podstawowych figur.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.