zdrowytryb.pl

Bardzo popularnymi i jednocześnie bardzo smacznymi napojami są smoothie. Wcześniej były rzadko spotykanym deserem, obecnie można kupić je w każdej kawiarni, jak również wykonać samodzielnie w domu. Smoothie powstają na bazie owoców i posiadają gęstą, przypominającą krem konsystencję. Owoce, które są do nich niezbędne są miksowane, a sam napój jest schłodzony, dzięki czemu nadaje się doskonale jako napój w czasie wyjątkowo uciążliwych upałów. Do jego przygotowania najlepsze są świeże owoce lub ewentualnie produkty przeznaczone specjalnie do wykonywania smoothie, które można znaleźć w różnych sklepach. Miksuje się je z lodem aż do momentu, kiedy ca

Wypijanie codziennie kilku napojów izotonicznych z pewnością nie jest dobre dla zdrowia, jednak same napoje mogą bardzo przydać się w niektórych sytuacjach. Zawierają bardzo dużo składników mineralnych, które są tracone w trakcie licznych działań, zwłaszcza podczas aktywnego uprawiania sportu. Żeby nie doszło do zasłabnięcia, warto wypić taki napój przed treningiem, dzięki czemu utrata minerałów nie będzie aż tak odczuwalna albo po treningu. Sama woda to za mało. Orzeźwia i przynosi ukojenie po wysiłku, jednak dodatkowy zastrzyk magnezu, potasu, cynku i innych elementów, których potrzebują w takiej sytuacji mięśnie, jest znacznie istotniejszy. Dodatkowo

Zdrowie psychiczne było przez bardzo długi czas praktycznie tematem tabu. Na szczęście sytuacja ta powoli się zmienia. Coraz więcej mówi się o różnego rodzaju problemach psychicznych, ich leczeniu oraz zapobieganiu nim. W parze ze wzrostem świadomości na temat chorób psychicznych idzie także zwiększona ilość zachorowań na różnego rodzaju depresje i nerwice. Jest to zazwyczaj spowodowane stresującym trybem życia oraz dużą presją ze strony otoczenia, a także różnymi niepowodzeniami. Warto wiedzieć, że problemy ze zdrowiem psychicznym są normalnym zjawiskiem, które dotyka bardzo wielu osób i tak jak każda inna choroba wymagają po prostu odpowiedniego leczen