Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Posts Tagged ‘dietetyk Białystok

Pilates

Łagodne ćwiczenia, z których może skorzystać każda kobieta i każdy mężczyzna to pilaste. Coraz popularniejszy w ostatnich latach, dzięki temu, że doskonale wpływa na ciało, a nie jest tak męczący jak jogging. Z chęcią wykorzystywany jest przez panie, które chcą osiągnąć zachwycającą sylwetkę. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim rozciągnąć ciało i przywrócić mu sprawność. Pilates jest często wykonywany przy pomocy piłki do ćwiczeń, dmuchanej w dowolnych rozmiarach. Same ćwiczenia łączą w sobie elementy lekkoatletyki, baletu, ćwiczeń rozciągających, dlatego z powodzeniem mogą być wykorzystywane przy rehabilitacji osób, które

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Aktywni żyją dłużej

Niezliczona ilość badań potwierdziła już ten raczej powszechnie znany fakt, że osoby, które dbają o odpowiednią ilość ruchu, żyją znacznie dłużej. Ruch ma zdecydowanie pozytywny wpływ na zdrowie. Aktywność fizyczna jest bez wątpienia konieczna do funkcjonowania całego organizmu. Przyspiesza pracę serca i powoduje, że do naszych komórek dociera więcej tlenu, pozwala na pozbycie się zbędnych kalorii, utrzymuje sprawność mięśni i stawów, ale ma także wpływ na mniej oczywiste kwestie. Ruch usprawnia na przykład pracę układu pokarmowego i wpływa pozytywnie na nasz nastrój przez wspomaganie produkowania hormonów w mózgu. Jak widać sport ma zdecydowanie k

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Odpowiednia dieta

Wybór najlepszej diety może nastręczać pewnych trudności. Dieta, na którą się zdecydujemy powinna być dopasowana do naszego stylu życia. Jeśli nie mamy zbyt wiele czasu, nie warto wybierać diety, która wymaga codziennego przygotowania posiłków. Trzeba też sprawdzić, czy dieta nie wymaga używania specyficznych, trudnych do znalezienia lub drogich produktów. Trudno nam będzie zrealizować plan odchudzania, jeśli obowiązkowym punktem jadłospisu będą dania, których nie lubimy, np. szpinak. Lepiej nie wybierać diet, które zawierają bardzo szczegółowe wytyczne dotyczące składu posiłków i czasu ich spożywania, ponieważ przestrzeganie wszystkich zaleceń może

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0