Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Posts Tagged ‘krioterapia na odchudzanie

Sałatka wieczorem

Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być lekki i nie obciążający organizmu. Dzięki temu ciało będzie mogło spokojnie zasnąć, gdy nadejdzie pora i nie tracić energii na zbędne trawienie w środku nocy. Nie każdy potrafi zadowolić się kawałkiem razowego chlebna albo miską płatków kukurydzianych. Niektórzy wolą zobaczyć więcej na talerzu, więc powinni sięgnąć po sałatkę warzywną. W sezonie letnim i wiosennym wykonanie takiej jest nie tylko proste, ale i ciekawe. Dużo warzyw pojawia siew sklepach i wszystkie zachęcają do tego, żeby je zjeść. Podstawą może być dowolny rodzaj sałaty, przez lodową po jarmuż albo jeszcze inne rodzaje, a dodatkami dowol

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Aktywni żyją dłużej

Niezliczona ilość badań potwierdziła już ten raczej powszechnie znany fakt, że osoby, które dbają o odpowiednią ilość ruchu, żyją znacznie dłużej. Ruch ma zdecydowanie pozytywny wpływ na zdrowie. Aktywność fizyczna jest bez wątpienia konieczna do funkcjonowania całego organizmu. Przyspiesza pracę serca i powoduje, że do naszych komórek dociera więcej tlenu, pozwala na pozbycie się zbędnych kalorii, utrzymuje sprawność mięśni i stawów, ale ma także wpływ na mniej oczywiste kwestie. Ruch usprawnia na przykład pracę układu pokarmowego i wpływa pozytywnie na nasz nastrój przez wspomaganie produkowania hormonów w mózgu. Jak widać sport ma zdecydowanie k

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Sport to zdrowie?

Wiele mówi się o pozytywnym wpływie jaki ma sport na nasze zdrowie i samopoczucie. Niewątpliwie jest to bardzo prawdziwe. Bez systematycznej aktywności fizycznej nie możemy myśleć o zachowaniu dobrej kondycji i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto jednocześnie zdawać sobie sprawę, że nie zawsze sport jest taki zdrowy. Jeśli chcemy uprawiać sport powinniśmy przede wszystkim mierzyć nasze siły na zamiary. Wysiłek, który chcemy podjąć, powinien być dopasowany do możliwości naszego organizmu. Zbyt duże obciążenie układu krwionośnego lub ruchowego może doprowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia, od różnych urazów na

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0