Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Posts Tagged ‘ośrodek odwykowy dla alkoholików

Witaminy w jedzeniu

Składniki odżywcze jedzenia to witaminy i minerały. Zamiast liczyć kalorie, lepiej patrzeć co znajduje się w danym produkcie i czy warto go zjeść. Im bardziej przetworzone jedzenie, tym mniej wartościowe. Szczególnie dobrze, jako dostarczyciele witamin i składników mineralnych sprawdzają się warzywa i owoce, w których jest wszystkiego pod dostatkiem. Witamina A, witamina C, witamina E, czyli witaminy młodości to nieodłączna część roślin, lecz nie tylko ten zestaw jest potrzebny. Dla poprawnego krążenia niezbędna jest witamina K, wspierająca również proces krzepnięcia krwi. Jest jej wiele w zielonych warzywach – ogórkach, sałacie, brokułach – niezbędne

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Wpływ diety na zdrowie

Nie da się zaprzeczyć, że dieta ma znaczący wpływ na zdrowie każdego człowieka. Nie można być zdrowym i w pełni sił, jeżeli nie przestrzega się jej podstawowych zasad. Obecnie trudno jeść tylko to, co zdrowe, jednak warto próbować skonstruować taką dietę, która będzie przynosiła niezbędne składniki odżywcze i tym samym zdrowie. Przede wszystkim trzeba pamiętać, że tłuste produkty, fast foody, chipsy, prażynki i paluszki, gazowane napoje, wszystko to jest niekorzystne dla zdrowia i powoduje problemy zdrowotne, jak również otyłość. Im dłużej trwa się w takich warunkach jedzeniowych, tym gorzej dla organizmu, który staje się coraz mniej wydolny. Podst

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Zaparcia

Zaparcie to krępujący problem, który może dotknąć każdego z nas. Złe odżywianie, schorzenia układu pokarmowego, przyjmowane leki – przyczyny naszych kłopotów mogą być różne. Środki przeczyszczające, po które często sięgamy w takim przypadku, na dłuższą metę pogarszają tylko sytuację, „rozleniwiają” jelita i osłabiają naturalną perystaltykę, a to jeszcze bardziej utrudnia normalne wypróżnienia. Zanim więc sięgniemy po specyfiki z apteki, warto wprowadzić proste zmiany w naszym stylu życia. Nasza dieta powinna zawierać odpowiednie ilości błonnika. Ten składnik, naturalnie występujący w roślinach, nie tylko zmniejsza wchłanianie cholesterol

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0