Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl >Posts Tagged ‘poradnia ortopedyczna warszawa

Dieta na ryżu

Ryż jest przysmakiem przede wszystkim Azji, chociaż nie tylko. Od dawna stał się często jadany również w polskich domach, lecz nie zawsze w dużej ilości. Jest to wielka szkoda, ponieważ ma wiele zalet i również wpływa na oczyszczenie organizmu. Można z niego przygotować jednodniową dietę, która będzie opierała się tylko na nim. Wygodnie jest do tego użyć ryżu sprzedawanego w kilogramowych opakowaniach, a nie dzielonych na woreczki. Dzięki temu można od razu ugotować więcej i tym samym podjadać w dowolnej chwili na trzy posiłki, a nawet pomiędzy nimi. Ryż jest dość sycący, więc nie trzeba obawiać się, że zje się go przesadnie dużo, zwłaszcza gdy do

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Ciastka owsiane

Co jeść, żeby nie przytyć – podstawowe pytanie wśród wszystkich, którzy chcą utrzymać wagę, odchudzić się, ale jednocześnie mieć jakąś przyjemność z jedzenia. Całkowite pozbawienie ciała cukru nie jest bardzo korzystne, poza tym czasami po prostu ma się ochotę na zjedzenie czegoś lepszego niż warzywa. W takiej sytuacji najlepiej sięgnąć po ciastka owsiane, jednak nie ze sklepu, a wykonane samodzielnie. Dzięki temu uniknie się dodatkowego tłuszczu, konserwantów, zbędnych dodatków. Będzie można również kontrolować ilość składników i dodać to, co się lubi. Podstawą są oczywiście płatki owsiane błyskawiczne. Poza nimi przyda się mleko, rodzy

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0

Zaparcia

Zaparcie to krępujący problem, który może dotknąć każdego z nas. Złe odżywianie, schorzenia układu pokarmowego, przyjmowane leki – przyczyny naszych kłopotów mogą być różne. Środki przeczyszczające, po które często sięgamy w takim przypadku, na dłuższą metę pogarszają tylko sytuację, „rozleniwiają” jelita i osłabiają naturalną perystaltykę, a to jeszcze bardziej utrudnia normalne wypróżnienia. Zanim więc sięgniemy po specyfiki z apteki, warto wprowadzić proste zmiany w naszym stylu życia. Nasza dieta powinna zawierać odpowiednie ilości błonnika. Ten składnik, naturalnie występujący w roślinach, nie tylko zmniejsza wchłanianie cholesterol

Tags: ,

Przeczytaj komentarze użytkowników0