Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Dieta > Zdrowa dieta

Sport a zdrowie

Każdy wie, że odpowiednia ilość aktywności fizycznej jest konieczna do zachowania dobrego stanu zdrowia. Sport a zdrowie Jest to raczej powszechnie znany fakt. Praktyczne wykorzystanie tej wiedzy nie wygląda jednak zbyt dobrze. Zazwyczaj nie poświęcamy wystarczająco dużo czasu na ruch.

Jest to bardzo poważny problem, ponieważ sport pomaga nie tylko zachować prawidłową masę ciała, ale także sprawność fizyczną i chroni nas przed efektami starzenia. Sport a zdrowie Dzięki odpowiedniej ilości ruchu zachowamy sprawność na długie lata, nie będziemy musieli martwić się wieloma chorobami, problemami z układem krążenia, poziomem cholesterolu czy cukru. Ruch pomaga zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym, które mają bardzo zły wpływ na kondycję, samopoczucie, jakość i długość życia wielu ludzi. Sport a zdrowie Dlatego nie warto czekać z ćwiczeniami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.