Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Zdrowy tryb życia > Zdrowe odżywianie

Sport to zdrowie?

Wiele mówi się o pozytywnym wpływie jaki ma sport na nasze zdrowie i samopoczucie. Sport to zdrowie? Niewątpliwie jest to bardzo prawdziwe. Bez systematycznej aktywności fizycznej nie możemy myśleć o zachowaniu dobrej kondycji i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Warto jednocześnie zdawać sobie sprawę, że nie zawsze sport jest taki zdrowy. Jeśli chcemy uprawiać sport powinniśmy przede wszystkim mierzyć nasze siły na zamiary. Sport to zdrowie? Wysiłek, który chcemy podjąć, powinien być dopasowany do możliwości naszego organizmu. Zbyt duże obciążenie układu krwionośnego lub ruchowego może doprowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia, od różnych urazów nawet po zawał serca. Jeśli chcemy zacząć uprawiać jakiś sport, powinniśmy pamiętać o dwóch rzeczach – Sport to zdrowie? zadbaniu najpierw o kondycję, a później o dbaniu o swój organizm i nie przeciążaniu go ćwiczeniami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.