Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Zdrowie > Pierwsza pomoc

Właściwy odpoczynek

Odpoczynek jest bardzo ważny dla zdrowia. Właściwy odpoczynek Zazwyczaj zdajemy sobie z tego sprawę, ale trudno jest nam znaleźć czas na relaks i sen.

Życie w nieustannym stresie ma bardzo destruktywny wpływ na nasze zdrowie, naraża na uszkodzenie system nerwowy, ma także bardzo złe działanie na odporność. Nasz organizm jest osłabiony i gorzej radzi sobie ze zwalczaniem różnego rodzaju infekcji. Właściwy odpoczynek Wraz ze wzrostem poziomu stresu, rośnie także ryzyko innych zaburzeń, także depresji i nerwicy.

Stres przekłada się także bezpośrednio na pogorszenie naszych relacji z innymi ludźmi, a to z kolei ma zły wpływ na nasze samopoczucie. Właściwy odpoczynek Dlatego warto znaleźć w ciągu dnia krótką chwilę dla siebie, żeby się zrelaksować i odpowiednio odpocząć.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.