Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Zdrowie > Jak poprawić odporność

Wspomaganie odporności

Odporność to podstawa zachowania zdrowia, brak chorób sezonowych oraz innych problemów zdrowotnych, z którymi można borykać się w czasie całego swojego życia. Z tego powodu trzeba dbać o układ odpornościowy, doceniać go i zapewniać mu to, co najlepsze dla jego trwania. Jeżeli układ odpornościowy będzie wytwarzał dużo przeciwciał zwalczających choroby i stany zapalne, wtedy można spodziewać się dobrego zdrowia.
Jest to możliwe do zrobienia poprzez dostarczanie ciału odpowiednich składników mineralnych i witamin, które powinny znajdować się w jedzeniu. Jeżeli w pokarmie jest ich za mało można posiłkować się suplementami diety, lecz należy pamiętać, że nie mogą one dominować i należy stosować je z rozwagą. Nigdy, żadna tabletka nie zastąpi pełnowartościowej diety, choćby była to tabletka najlepsza z możliwych. Do wspomagania odporności przydaje się również ruch, zwłaszcza spacery, tak latem, jak i zimą, kiedy można wystawić ciało na działanie nieco chłodniejszych warunków. Sprzyja to poprawie stanu zdrowia, gdyż hartuje ciało.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.