Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Zdrowe napoje > Napoje izotoniczne

Zaparcia

Zaparcie to krępujący problem, który może dotknąć każdego z nas. Złe odżywianie, schorzenia układu pokarmowego, przyjmowane leki – przyczyny naszych kłopotów mogą być różne. Środki przeczyszczające, po które często sięgamy w takim przypadku, na dłuższą metę pogarszają tylko sytuację, „rozleniwiają” jelita i osłabiają naturalną perystaltykę, a to jeszcze bardziej utrudnia normalne wypróżnienia. Zanim więc sięgniemy po specyfiki z apteki, warto wprowadzić proste zmiany w naszym stylu życia.

Nasza dieta powinna zawierać odpowiednie ilości błonnika. Ten składnik, naturalnie występujący w roślinach, nie tylko zmniejsza wchłanianie cholesterolu i pomaga usunąć toksyny z organizmu, ale także poprawia naturalną perystaltykę jelit. Dieta bogata w błonnik jest niezbędnym warunkiem prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Znajdziemy go w dużych ilościach w produktach z pełnoziarnistej mąki, owocach i warzywach. Jeśli dieta zostanie także uzupełniona o jabłka, suszone śliwki, płatki owsiane i olej lniany, szybko zapomnimy o problemach z zaparciami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.