Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Choroby > Przeziębienie

Zdrowa dieta

Wszyscy wiemy jak ważna dla zdrowia jest dieta. Zdrowa dieta Zazwyczaj jednak lekceważymy znaczenie odżywiania dla naszego organizmu. Zaczynamy zastanawiać się nad tym co jemy dopiero, kiedy pojawiają się problemy – otyłość, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, cukrzyca. Lista chorób wynikających z nieprawidłowego odżywiania jest długa. Niestety nasza dieta w dużym stopniu jest wynikiem przyzwyczajeń i nawyków, a te niezmiernie trudno zmienić. Zdrowa dieta Wymaga to dużego wysiłku, silnej woli i systematyczności. Najlepiej powoli eliminować z codziennego menu dania niezdrowe. W ten sposób nasza dieta stopniowo będzie stawała się coraz

zdrowsza. Czym więcej zmian wprowadzimy, tym lepsze stanie się nasze samopoczucie i tym chętniej zdecydujemy się na kolejne kroki, które zmienią styl życia. Dieta jest oczywiście bardzo ważna, ale nie można zapominać o aktywności fizycznej – ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu, będzie niezastąpioną pomocą. Zdrowa dieta Nie tylko pozwoli nam spalić kalorie, ale poprawi funkcjonowanie metabolizmu i wyreguluje apetyt.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.