Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Zdrowie > Prosty sposób na zdrowie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie to podstawa profilaktyki praktycznie wszystkich chorób cywilizacyjnych. Zdrowe odżywianie Korzyści jakie płyną z właściwej diety są niezwykle istotne dla naszego zdrowia, samopoczucia oraz kondycji całego organizmu.

Właściwie skomponowana dieta pozwala nam przede wszystkim na dostarczenie do organizmu odpowiednich ilości potrzebnych substancji odżywczych, takich jak białka, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Zdrowe odżywianie Odpowiednia dieta to także taka, które dostarcza właściwej ilości kalorii – jest to istotne dla utrzymania prawidłowej masy ciała. Poza tym odpowiednia dieta musi zawierać właściwe ilości błonnika, który jest absolutnie niezbędny dla prawidłowej pracy naszego układu pokarmowego. Brak błonnika powoduje niestety ciągłe zaparcia, które mogą prowadzić do powstawania procesów gnilnych w jelitach. Zdrowe odżywianie Tego typu procesy mają bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.