Jesteś tutaj: zdrowytryb.pl > Ruch i ćwiczenia fizyczne > SPORT REKREACYJNY

Zdrowy tryb życia u dzieci

Zachowanie zdrowego trybu życia wymaga przede wszystkim wyrobienia u siebie odpowiednich nawyków. Często żeby to zrobić musimy walczyć z różnymi przyzwyczajeniami, które pochodzą jeszcze z naszego dzieciństwa. Jeśli mamy dzieci, możemy oszczędzić im podobnych problemów i już na samym początku zadbać o to, żeby miały właściwe przyzwyczajenia.

Przede wszystkim warto pamiętać, że dzieci uczą się wielu rzeczy przez naśladowanie dorosłych. Powinniśmy więc być przede wszystkim przykładem dla naszych dzieci. Jeśli będziemy przestrzegać zdrowej diety oraz regularnie uprawiać sport, dzieci będą instynktownie naśladowały nasze zachowanie. Wymaganie od naszych pociech robienia rzeczy, z którymi sami mamy problemy, mija się z celem i nie przyniesie żadnych pozytywnych wyników. Dlatego zanim zaczniemy oczekiwać od naszych dzieci zdrowych zachowań, powinniśmy najpierw pomyśleć o sobie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.